Les perfectionnistes ? Ils fournissent des efforts intenses, parfois douloureux, et vivent dans un inconfort quasi-permanent parce que pour eux, rien n’est jamais terminé, voire satisfaisant. En général, ces personnes se mettent une pression monstrueuse, alors qu’ils ne se plantent jamais. Et d’ailleurs, même s’ils se plantaient, ils auraient prévu une parade ! Le problème, …
Le développement personnel a pour objectif l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Sur le principe, c’est positif, c’est pour être bien, c’est pour être mieux. C’est beau et honorable de vouloir travailler sur soi, …
Quand le développement personnel devient contre-productif Lire la suite »
Les messages contraignants, aussi appelés drivers, viennent de l’analyse transactionnelle. Ils correspondent chacun à des injonctions. Comment se donner la permission et l’autorisation de les dépasser au travail ? Taibi Kahler, un psychologue américain qui s’intéresse au management, a identifié que certains messages guidaient notre comportement sans que nous en ayons conscience. C’est pourquoi il …
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, s’attaquent à notre moral et notre bien-être… Elles ? Ce sont les ruminations mentales, ces pensées négatives qui tournent en boucle dans notre tête. Vous savez ce hamster qui tourne sans cesse dans sa roue? Ca vous parle? Alors la question, c’est comment fonctionnent-elles et …
Fonctionnement Se croire incapable de mener une équipe, être persuadé que l’on est mauvais en maths : ces pensées sont des freins, des croyances limitantes, qui nous empêchent d’avancer. Pour oser aller plus loin, il faut savoir les détecter, les remettre en question et les remplacer par d’autres, plus constructives. Depuis deux ans, Paul n’arrive …
Un deuil bloqué, surtout au niveau transgénérationnel, est celui qu’il est impossible à faire parce qu’il s’agit d’une perte inadmissible, d’un décès inacceptable, soit à cause de l’âge de la personne, soit de la façon dont il est survenu. Il provient parfois des générations antérieures, ayant dissimulées et enregistrées ce deuil comme un secret, ayant …
LE SYNDROME DU GISANT OU ENFANT DE REMPLACEMENT Lire la suite »
L’autosabotage, c’est quand vous vous retrouvez à faire quelque chose qui n’est pas dans votre intérêt, ou qui est carrément malsain pour vous, et que vous ne pouvez pas vous empêcher de le faire quand même. Il se peut que vous ne vous rendiez même pas compte que vous le faites. Il peut s’agir de …
En 1978, 2 psychologues américaines, Pauline Rose Clance et Suzanne Imes mettent un nom sur une forme particulière et extrême du doute de soi, le syndrome d’imposture. Les personnes qui souffrent du syndrome d’imposture ont du mal à accepter un compliment, elles attribuent leur succès à la chance et ont constamment peur d’échouer, ne se …
Avant de parler de croyance limitante, commençons par le début : Qu’est ce qu’une croyance? Une croyance, c’est simplement des pensées que nous choisissons d’accepter comme étant vraies. À l’instant même où nous acceptons une croyance, nous lui donnons la force de contrôler toutes nos décisions. Elle influence notre manière de penser et nos sentiments …
LES CROYANCES LIMITANTES : COMMENT S’EN LIBERER? Lire la suite »
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