Le leadership n’est pas réservé à une élite. Bien au contraire ! Chacun le porte en soi, à condition de faire taire ses peurs qui paralysent. En reprogrammant ses schémas de pensées, on sort de sa zone de confort, on s’améliore et on s’affirme. C’est ce que détaille la coach Nadia Bothorel, dans son livre […]
Tout le monde naît leader Lire la suite »
Avoir confiance, c’est notamment apprendre à accepter les pensées négatives comme les émotions, pour pouvoir mieux les gérer. Il s’agit ainsi de prendre conscience de son fonctionnement. Comment être acteur de sa confiance ? On peut être acteur dans le sens où on a un pouvoir sur ses pensées. On peut en changer le processus de fonctionnement.
Avoir confiance en soi Lire la suite »
Les perfectionnistes ? Ils fournissent des efforts intenses, parfois douloureux, et vivent dans un inconfort quasi-permanent parce que pour eux, rien n’est jamais terminé, voire satisfaisant. En général, ces personnes se mettent une pression monstrueuse, alors qu’ils ne se plantent jamais. Et d’ailleurs, même s’ils se plantaient, ils auraient prévu une parade ! Le problème,
Perfectionnisme et changement professionnel Lire la suite »
Le développement personnel a pour objectif l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Sur le principe, c’est positif, c’est pour être bien, c’est pour être mieux. C’est beau et honorable de vouloir travailler sur soi,
Quand le développement personnel devient contre-productif Lire la suite »
Les messages contraignants, aussi appelés drivers, viennent de l’analyse transactionnelle. Ils correspondent chacun à des injonctions. Comment se donner la permission et l’autorisation de les dépasser au travail ? Taibi Kahler, un psychologue américain qui s’intéresse au management, a identifié que certains messages guidaient notre comportement sans que nous en ayons conscience. C’est pourquoi il
LES INJONCTIONS AU TRAVAIL Lire la suite »
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, s’attaquent à notre moral et notre bien-être… Elles ? Ce sont les ruminations mentales, ces pensées négatives qui tournent en boucle dans notre tête. Vous savez ce hamster qui tourne sans cesse dans sa roue? Ca vous parle? Alors la question, c’est comment fonctionnent-elles et
COMMENT EN FINIR AVEC LES PENSEES NEGATIVES Lire la suite »
Fonctionnement Se croire incapable de mener une équipe, être persuadé que l’on est mauvais en maths : ces pensées sont des freins, des croyances limitantes, qui nous empêchent d’avancer. Pour oser aller plus loin, il faut savoir les détecter, les remettre en question et les remplacer par d’autres, plus constructives. Depuis deux ans, Paul n’arrive
SURMONTER SES BLOCAGES Lire la suite »
Un deuil bloqué, surtout au niveau transgénérationnel, est celui qu’il est impossible à faire parce qu’il s’agit d’une perte inadmissible, d’un décès inacceptable, soit à cause de l’âge de la personne, soit de la façon dont il est survenu. Il provient parfois des générations antérieures, ayant dissimulées et enregistrées ce deuil comme un secret, ayant
LE SYNDROME DU GISANT OU ENFANT DE REMPLACEMENT Lire la suite »
L’autosabotage, c’est quand vous vous retrouvez à faire quelque chose qui n’est pas dans votre intérêt, ou qui est carrément malsain pour vous, et que vous ne pouvez pas vous empêcher de le faire quand même. Il se peut que vous ne vous rendiez même pas compte que vous le faites. Il peut s’agir de
L’AUTOSABOTAGE Lire la suite »
En 1978, 2 psychologues américaines, Pauline Rose Clance et Suzanne Imes mettent un nom sur une forme particulière et extrême du doute de soi, le syndrome d’imposture. Les personnes qui souffrent du syndrome d’imposture ont du mal à accepter un compliment, elles attribuent leur succès à la chance et ont constamment peur d’échouer, ne se
LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR Lire la suite »
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