Hypnose Ericksonienne / EFT
Pour quelles problématiques ?
Modifier un comportement
grignotage, tabac, insomnies, douleurs chroniques, procrastination...
Améliorer ses relations avec soi et les autres
confiance, estime, gestion des émotions, auto-sabotage, légitimité...
Mieux gérer les étapes de la vie
séparation, divorce, perte d'emploi, accident, maladie, burn-out, reconversion professionnelle, infertilité, parcours PMA...
Appréhender ses peurs
stress, anxiété, échec, jugement, regard des autres, phobies...
Se préparer mentalement
examens, entretien d'embauche, parler en public, compétition sportive...
Qu'est ce que c'est ?
L’hypnose Ericksonienne vise l’autonomie du client et lui redonne du pouvoir sur sa vie.
L’hypnose est un état de conscience modifié, tout à fait naturel, et qui active les ressources individuelles inconscientes.
L’hypnose Ericksonienne permet de travailler sur tous les mécanismes inconscients, et les comportements complètement automatiques.
Elle facilite le mieux-être, génère de nouvelles possibilités d’apprentissages, et permet d’atteindre des objectifs.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois. Le but : supprimer les émotions négatives en stimulant des points spécifiques d’acupuncture avec les doigts.
Cela libère les blocages émotionnels liés à des traumatismes, à des peurs et à certains comportements.
C’est une technique d’exposition qui se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.
Elle vise à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, et à changer l’attitude de l’individu face à son problème.
Depuis 2022, l’EFT a fait son entrée à la faculté de médecine de Lyon dans le DU des thérapies brèves.
Je l’utilise essentiellement pour les phobies et les traumas.
Ma façon de travailler
Chaque séance commence par un moment d’échange, pour avoir comment vous allez, où vous en êtes, et voir ce que je peux faire pour vous.
L’hypnose pourra se réaliser dans le fauteuil ou autour de mon bureau, parfois même en extérieur, assis ou debout… Il n’y a pas de règle.
Je vous demanderai d’imaginer, de ressentir…
Chaque séance est différente, je m’adapte à qui vous êtes.
Une grande partie de mon accompagnement se fait par le biais de l’échange, de la discussion, du questionnement.
L’hypnose, l’EFT ne sont que des outils. Je ne les utilise pas nécessairement à chaque séance, parce que parfois une conversation peut être beaucoup plus impactante que l’hypnose.
J’utile ce qui me semble le plus adapté pour vous sur le moment.
Je vous partage aussi des astuces, des méthodes (que j’ai testé et pour lesquelles j’ai eu de bons résultats) pour améliorer votre quotidien.