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Quand le développement personnel devient contre-productif
Le développement personnel a pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de...
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L’ESTIME DE SOI
Dépréciation de soi, perpétuelle insatisfaction, auto-critique toujours négative… Avoir une faible estime de soi, en voilà un problème très répandu....
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Du « il faut » au « j’ai envie »
On est le 10 avril, j’ai 12 ans. On est au chalet avec ma famille, j’ai de la chance de...
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Vue de la fenêtre du voisin
JANVIER 2017 J’ai emménagé il y a quelques temps. L’immeuble est correct, ni très ancien, ni très récent. On va dire...
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LES INJONCTIONS AU TRAVAIL
Les messages contraignants, aussi appelés drivers, viennent de l’analyse transactionnelle. Ils correspondent chacun à des injonctions. Comment se donner la...
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COMMENT AVOIR DE L’ENERGIE
Nous sommes en hiver, et entre les fêtes de fin d'année, le manque de soleil, le froid et les virus...
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COMMENT EN FINIR AVEC LES PENSEES NEGATIVES
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, s'attaquent à notre moral et notre bien-être… Elles ? Ce...
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POURQUOI EVITER LES BONNES RESOLUTIONS ?
Selon l'étude Etude Qapa, 2019, plus de 80% des bonnes résolutions n’aboutissent à rien. Voici pourquoi, et comment mieux faire...
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SURMONTER SES BLOCAGES
Fonctionnement Se croire incapable de mener une équipe, être persuadé que l'on est mauvais en maths : ces pensées sont...
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AVOIR LA NIAQUE
Plus que le talent ou l’intelligence, la clé du succès serait… la niaque. Mais qu’entend-on exactement par là ? De...
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LE TRIANGLE DE KARPMAN
Le Triangle de Karpman ou « triangle dramatique » est une théorie issue de l’Analyse Transactionnelle. D’après Karpman, dans tout...
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LE SUCCES EN 6 ETAPES
En s’appropriant 6 règles de fonctionnement de nos neurones, pressenties par des psychologues depuis trente ans, et enfin mises au...
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TRAUMA ET THEORIE POLYVAGALE
Plus de la moitié d'entre nous souffrent d'un trouble chronique comme l'hypertension ou une maladie auto-immune. Les taux d'anxiété, de...
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APPRENDRE A UTILISER AU MIEUX SES EMOTIONS
De façon générale, bien vivre avec ses émotions suppose de savoir mobiliser un certain nombre de compétences émotionnelles qui sont...
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LA PROCRASTINATION
« Je le ferai demain. » « J’y réfléchirai plus tard. » « Ce n’est pas si urgent. » Combien...
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LE SYNDROME DU GISANT OU ENFANT DE REMPLACEMENT
Un deuil bloqué, surtout au niveau transgénérationnel, est celui qu'il est impossible à faire parce qu'il s'agit d'une perte inadmissible,...
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TRANSMISSION TRANSGENERATIONNELLE : COMMENT S’EN LIBERER?
Rappel de ce qu'est la transmission transgénérationnelle Certains clients, vivent des difficultés et malgré un travail thérapeutique avec des professionnels,...
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LES LOYAUTES FAMILIALES : FONCTIONNEMENT
Premièrement, rappelons qu’en matière d’évolution, l’épigénétique* permet d’expliquer comment des traits peuvent être acquis et éventuellement transmis d’une génération à...
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LES LOYAUTES FAMILIALES : LES DIFFERENTS TYPES
Comme des fils invisibles, les loyautés familiales nous dictent nos comportements, nos actes pour rester fidèles à nos proches. Le...
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LES LOYAUTES FAMILIALES : QU’EST CE QUE C’EST?
Définition Pour Anne Ancelin Schützenberger, psychothérapeute qui a écrit sur les loyautés familiales dans son livre «Aie, mes aïeux» :...
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