Fonctionnement Se croire incapable de mener une équipe, être persuadé que l’on est mauvais en maths : ces pensées sont des freins, des croyances limitantes, qui nous empêchent d’avancer. Pour oser aller plus loin, il faut savoir les détecter, les remettre en question et les remplacer par d’autres, plus constructives. Depuis deux ans, Paul n’arrive […]
SURMONTER SES BLOCAGES Lire la suite »
Plus que le talent ou l’intelligence, la clé du succès serait… la niaque. Mais qu’entend-on exactement par là ? De premiers outils de mesure voient le jour, ainsi que des programmes de développement axés sur cette qualité. Qu’est-ce que la niaque ? Le questionnaire développé par la psychologue américaine Angela Duckworth et ses collègues pour
AVOIR LA NIAQUE Lire la suite »
Le Triangle de Karpman ou « triangle dramatique » est une théorie issue de l’Analyse Transactionnelle. D’après Karpman, dans tout conflit, il existerait trois rôles qui interagissent pour créer la relation dramatique illustrée par le Triangle : le Persécuteur, le Sauveur et la Victime. description des 3 rôles Le rôle est revêtu par la société,
LE TRIANGLE DE KARPMAN Lire la suite »
En s’appropriant 6 règles de fonctionnement de nos neurones, pressenties par des psychologues depuis trente ans, et enfin mises au jour par les neurosciences, vous pourrez réussir (presque) tous vos apprentissages. Il y a de cela trente ans, John Bransford et Barry Stein, deux chercheurs américains de l’université Vanderbilt, spécialisés dans la psychologie de l’apprentissage,
LE SUCCES EN 6 ETAPES Lire la suite »
Plus de la moitié d’entre nous souffrent d’un trouble chronique comme l’hypertension ou une maladie auto-immune. Les taux d’anxiété, de dépression, de troubles traumatiques et d’addiction montent en flèche. Pourquoi ? Ces problèmes trouvent souvent leur origine dans des traumatismes, des expériences négatives d’enfance. Le stress chronique est fondamentalement un dérèglement du système nerveux autonome.
TRAUMA ET THEORIE POLYVAGALE Lire la suite »
De façon générale, bien vivre avec ses émotions suppose de savoir mobiliser un certain nombre de compétences émotionnelles qui sont plus ou moins développées chez les différents individus, mais que l’on peut exercer et cultiver. Quelles sont-elles ? 1) Accueillir et identifier les émotions ; 2) les comprendre ; 3) les exprimer ; 4) les
APPRENDRE A UTILISER AU MIEUX SES EMOTIONS Lire la suite »
« Je le ferai demain. » « J’y réfléchirai plus tard. » « Ce n’est pas si urgent. » Combien de fois avons-nous dit ou pensé ces phrases, repoussant au maximum une corvée ou une décision ? Avant de le regretter et de nous sentir coupables ! Il arrive à tout le monde de procrastiner,
LA PROCRASTINATION Lire la suite »
Un deuil bloqué, surtout au niveau transgénérationnel, est celui qu’il est impossible à faire parce qu’il s’agit d’une perte inadmissible, d’un décès inacceptable, soit à cause de l’âge de la personne, soit de la façon dont il est survenu. Il provient parfois des générations antérieures, ayant dissimulées et enregistrées ce deuil comme un secret, ayant
LE SYNDROME DU GISANT OU ENFANT DE REMPLACEMENT Lire la suite »
Rappel de ce qu’est la transmission transgénérationnelle Certains clients, vivent des difficultés et malgré un travail thérapeutique avec des professionnels, ne parviennent pas à en identifier l’origine ni à s’en libérer. La clé de l’énigme pourrait se trouver dans leur histoire familiale, dans l’héritage de traumatismes, sans en être conscient. Si l’on s’intéresse à ses
TRANSMISSION TRANSGENERATIONNELLE : COMMENT S’EN LIBERER? Lire la suite »
Premièrement, rappelons qu’en matière d’évolution, l’épigénétique* permet d’expliquer comment des traits peuvent être acquis et éventuellement transmis d’une génération à l’autre, ou encore, perdus après avoir été hérités. * L’épigénétique est l’étude du mécanisme par lequel l’environnement contrôle l’activité génétique. C’est Conrad Hal Waddington qui, en 1942, a développé cette théorie. Selon ses recherches, les
LES LOYAUTES FAMILIALES : FONCTIONNEMENT Lire la suite »
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