notre fonctionnement

Le perfectionnisme

Le perfectionnisme est un trait de personnalité caractérisé par un désir obsessionnel d’atteindre des normes élevées et souvent irréalistes. Les perfectionnistes fixent des attentes très strictes pour eux-mêmes et pour les autres, et ils ressentent une forte pression pour atteindre la perfection dans tout ce qu’ils entreprennent. Cela peut se manifester dans divers domaines de

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Le bais de confirmation

Le biais de confirmation est un phénomène cognitif qui se produit lorsque l’on a  tendance à rechercher, interpréter, et se rappeler sélectivement les informations d’une manière à venir confirmer nos croyances préexistantes ou nos hypothèses. En d’autres termes, les gens ont souvent tendance à privilégier les informations qu’ils croient vraies, tout en ignorant ou en

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4 outils pour réguler sa charge mentale

Avoir à notre disposition quelques outils, à utiliser seuls lorsque que nous commençons à nous sentir débordés est très utile. Cela nous permet de réguler au mieux notre équilibre en préservant notre énergie et notre bien-être. Chaque jour, nous courons après le temps, nous résolvons un grand nombre de problèmes et nous sommes soumis à

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coline escoffier - dissociation

La dissociation

C’est un sujet que j’ai évoqué sans le nommer dans mon article sur la mort de ma meilleure amie et l’impact que cela a eu sur mon mode de fonctionnement, où je dis que je ne me souviens plus, en réalité, j’ai dissocié. Mais en fait la dissociation c’est quoi ? La dissociation est un mécanisme

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