Il y a quelques semaines, une femme est arrivée en séance avec cette phrase : « Je crois que je suis juste un bug ambulant. » Elle disait ça à moitié pour rire. Mais dans ses yeux, c’était sérieux. Ce qui m’a frappée, c’est que cette phrase, je l’entends sous des formes différentes presque à chaque séance. […]
Les biais cognitifs Lire la suite »
Ce saboteur intérieur dont on ne parle pas Vous arrive-t-il de penser, sans y faire vraiment attention : « Je ne suis pas assez bon. »« Je ne mérite pas mieux. »« De toute façon, je vais échouer. » Ces pensées peuvent sembler anodines, mais elles ne le sont pas.Ce sont souvent les manifestations
On rêve souvent d’une vie fluide. Une vie douce, sans secousses ni drames, où l’on maîtriserait tout : ses émotions, ses pensées, ses réactions. Comme si c’était ça, le bonheur : un calme plat, sans aspérité. Sauf, qu’en vrai, ça serait chiant à mourir. Dans la vraie vie, les choses ne se passent jamais comme
Arrêtez de vouloir une vie parfaite Lire la suite »
Il y a des jours où la vie murmure. Pas un cri, pas une alarme. Juste une sensation floue, un petit malaise qu’on ressent sans vraiment pouvoir le nommer. Une sorte d’inconfort diffus, qui flotte au fond de la poitrine ou s’insinue dans le creux du ventre. Ça peut être une conversation qu’on redoute, une
Quand l’évitement devient un mode de survie (et comment en sortir) Lire la suite »
Pourquoi se reconnecter à soi est devenu essentiel aujourd’hui Notre quotidien est devenu une course. Entre travail, responsabilités familiales, notifications permanentes et pressions sociales, il devient difficile de s’arrêter pour se poser les bonnes questions : « Suis-je encore en accord avec mes choix ? », « Ai-je réellement envie de ce que je poursuis chaque jour ? ».
Se reconnecter à soi : 5 clés pour retrouver du sens dans sa vie Lire la suite »
Il y a des phrases qu’on traîne comme des vieux meubles. « T’es trop ceci. » « Pas assez cela. » « Fais attention à… » Ces mots qu’on a entendus des dizaines, des centaines de fois. Et qui, sans qu’on s’en rende compte, sont devenus notre petite voix intérieure. Mais au fond, est-ce que ces phrases sont vraies ? Ou
Si c’est mon père qui l’a dit… Lire la suite »
J’ai pas mal de copines, ex-collègues de mon ancienne vie, qui ont ou sont en train de changer d’orientation professionnelle. C’est pas facile pour tout le monde, donc je me suis dit que ça pouvait faire une base pour un article. Changer de travail est une étape que beaucoup d’entre nous traversons au cours de
Les 5 raisons qui font que changer de job est difficile Lire la suite »
Les relations amoureuses sont souvent le terrain de jeu où se rencontrent les plus belles histoires, mais aussi, parfois, les plus sombres réalités. Focus sur l’attraction des manipulateurs pour les personnes atypiques. Un sujet que je connais un peu pour l’avoir expérimenté lors de mon 1er mariage ! Et autant vous dire que ça pique
Atypiques vs Manipulateurs Lire la suite »
L’hypersensibilité touche environ 20 % de la population. On est donc loin de l’idée reçue de la personne hystérique qui pense que ses émotions sont « trop »… Pour les hypersensibles, chaque journée peut être un vrai bazar, tant au niveau des émotions que des sensations physiques. Si vous vous sentez souvent submergé par vos
Hypersensible : mode d’emploi Lire la suite »
Dans la vie de tous les jours, on fait face à une multitude de situations où, malgré nous, on finit par dire « oui » alors qu’une petite voix intérieure chuchote fermement, voire hurle, « non ». On accepte des tâches supplémentaires au travail, on répond à des sollicitations d’amis, on aide un proche… Pourtant,
Pourquoi dire « non » est si difficile? Lire la suite »
