Vous cochez toutes les cases, le travail, le couple, les enfants, la maison bien tenue, et pourtant quelque chose cloche, une sensation diffuse d’habiter une vie qui ressemble à la vôtre sans en être tout à fait une. Je reçois régulièrement des personnes qui commencent leur première séance par une forme d’excuse, un peu gênées
Perte de sens : et si ce vide n’était pas un problème à résoudre ? Lire la suite »
Il n’y a presque jamais de coup au premier rendez-vous. La violence, la vraie, celle qui détruit sur la durée, ne s’annonce pas. Elle s’installe. Et c’est précisément pour ça qu’on met parfois des années, voire des décennies, à la nommer. J’ai suivi récemment une formation sur les violences intrafamiliales. Je pensais, en y allant,
Reconnaître les violences intrafamiliales : ce que personne ne vous a expliqué Lire la suite »
Il y a quelques mois, j’ai pris une décision qui m’a surprise moi-même : j’ai arrêté d’envoyer ma newsletter. Pas parce que je manquais d’idées, pas parce que je n’avais rien à dire. Mais parce que j’avais regardé honnêtement ce que j’avais dans les mains — le lancement de mes programmes en ligne, la co-organisation
Pourquoi vous n’avancez pas (et ce n’est pas un problème de volonté) Lire la suite »
Il y a ces périodes étranges où, en apparence, tout semble aller plutôt bien. Votre vie se déroule comme il faut — elle coche toutes les cases, elle paraît stable, cohérente, presque enviable. Vous avez un travail, des relations, des projets, une routine bien rodée. Et pourtant… quelque chose cloche. Ce n’est pas un grand
Apprendre à assumer ses choix Lire la suite »
Ce saboteur intérieur dont on ne parle pas Vous arrive-t-il de penser, sans y faire vraiment attention : « Je ne suis pas assez bon. »« Je ne mérite pas mieux. »« De toute façon, je vais échouer. » Ces pensées peuvent sembler anodines, mais elles ne le sont pas.Ce sont souvent les manifestations
Chaque année, c’est le même rituel. On replonge dans le tourbillon des agendas, des réunions, des cartables à préparer. On a à peine eu le temps de respirer que déjà la machine repart, comme si on n’avait pas eu d’été. Et souvent, on remet son « costume social » sans même se demander si on
Profiter de la rentrée pour bien préparer son année en 5 étapes clés Lire la suite »
On rêve souvent d’une vie fluide. Une vie douce, sans secousses ni drames, où l’on maîtriserait tout : ses émotions, ses pensées, ses réactions. Comme si c’était ça, le bonheur : un calme plat, sans aspérité. Sauf, qu’en vrai, ça serait chiant à mourir. Dans la vraie vie, les choses ne se passent jamais comme
Arrêtez de vouloir une vie parfaite Lire la suite »
Je me souviens très bien du moment où j’ai compris que je n’étais plus à ma place. Ce n’était pas un grand choc, plutôt une série de micro-inconforts discrets mais persistants, jusqu’au jour où tout a craqué. Sur le papier, j’avais “réussi” : cadre, bien payée, reconnue, une belle entente avec l’équipe dirigeante, une maison,
Sortir du cadre : Et si vous arrêtiez de faire semblant Lire la suite »
Ce truc qui cloche sans raison Tout a l’air d’aller. Sur le papier, c’est propre : travail, enfants, couple, agenda bien ficelé. Et pourtant… un vide. Un flottement. Un truc pas aligné qu’on n’arrive pas à nommer. Pas de crise apparente, pas de drame. Mais une voix, en sourdine : “Je suis passée où, moi,
Hypnose thérapeutique : se libérer, se retrouver, redevenir soi (vraiment) Lire la suite »
Il y a des jours où la vie murmure. Pas un cri, pas une alarme. Juste une sensation floue, un petit malaise qu’on ressent sans vraiment pouvoir le nommer. Une sorte d’inconfort diffus, qui flotte au fond de la poitrine ou s’insinue dans le creux du ventre. Ça peut être une conversation qu’on redoute, une
Quand l’évitement devient un mode de survie (et comment en sortir) Lire la suite »
