Le développement personnel a pour objectif l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Sur le principe, c’est positif, c’est pour être bien, c’est pour être mieux. C’est beau et honorable de vouloir travailler sur soi, …
Quand le développement personnel devient contre-productif Lire la suite »
Dépréciation de soi, perpétuelle insatisfaction, auto-critique toujours négative… Avoir une faible estime de soi, en voilà un problème très répandu. Comment en expliquer les origines et comment améliorer son estime de soi ? Quelles différences entre “estime de soi” et “confiance en soi” ? L’estime de soi de porte sur l’être (jugement sur soi) et …
On est le 10 avril, j’ai 12 ans. On est au chalet avec ma famille, j’ai de la chance de pouvoir partir au ski avec la bande de copains des parents. Ce matin là, c’est ma mère qui me réveille. Elle sanglote, elle a les yeux rouges et elle me dit « Lolo est morte ». …
JANVIER 2017 J’ai emménagé il y a quelques temps. L’immeuble est correct, ni très ancien, ni très récent. On va dire que c’est dans la moyenne. J’ai emménagé sans que personne ne s’en rende compte, mais c’était volontaire. Je ne veux surtout pas qu’on me remarque. On m’a bien appris, depuis toujours, que se faire …
Les messages contraignants, aussi appelés drivers, viennent de l’analyse transactionnelle. Ils correspondent chacun à des injonctions. Comment se donner la permission et l’autorisation de les dépasser au travail ? Taibi Kahler, un psychologue américain qui s’intéresse au management, a identifié que certains messages guidaient notre comportement sans que nous en ayons conscience. C’est pourquoi il …
Nous sommes en hiver, et entre les fêtes de fin d’année, le manque de soleil, le froid et les virus auxquels il est difficile d’échapper, il est souvent difficile de faire le plein d’énergie. Voici quelques conseils pour la booster. 1- Soignez votre sommeil Pas toujours facile de s’autodiscipliner quand il s’agit du sommeil, pourtant, …
Elles nous empêchent souvent de bien dormir, favorisent le stress, s’attaquent à notre moral et notre bien-être… Elles ? Ce sont les ruminations mentales, ces pensées négatives qui tournent en boucle dans notre tête. Vous savez ce hamster qui tourne sans cesse dans sa roue? Ca vous parle? Alors la question, c’est comment fonctionnent-elles et …
Selon l’étude Etude Qapa, 2019, plus de 80% des bonnes résolutions n’aboutissent à rien. Voici pourquoi, et comment mieux faire en posant des intentions. Nous sommes encore en janvier, donc il est encore temps de parler de vos résolutions pour 2023. Peut-être que vous avez déjà abandonné (par exemple la galette des rois a déjà douché …
Fonctionnement Se croire incapable de mener une équipe, être persuadé que l’on est mauvais en maths : ces pensées sont des freins, des croyances limitantes, qui nous empêchent d’avancer. Pour oser aller plus loin, il faut savoir les détecter, les remettre en question et les remplacer par d’autres, plus constructives. Depuis deux ans, Paul n’arrive …
Plus que le talent ou l’intelligence, la clé du succès serait… la niaque. Mais qu’entend-on exactement par là ? De premiers outils de mesure voient le jour, ainsi que des programmes de développement axés sur cette qualité. Qu’est-ce que la niaque ? Le questionnaire développé par la psychologue américaine Angela Duckworth et ses collègues pour …
