Lors du salon du bien être de St Martin en haut, ce dimanche 15 septembre, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence sur le thème « Comment intégrer et libérer son passé pour bien vivre son présent ». Retrouver la sur mon podcast, en cliquant ici. Retrouver aussi la conférence de l’an dernier sur le thème du […]
CONFERENCE : Comment intégrer et libérer son passé pour bien vivre son présent ? Lire la suite »
Le cerveau utilise différents process qui font qu’on a tendance à mouliner un maximum les pensées négatives. Savoir comment tout ça s’organise me semble intéressant à vous partager. 1- Le filtrage : C’est comme si vous aviez des lunettes qui ne laissent passer que les aspects négatifs de la réalité. Exemple : Après une présentation au travail,
12 raisons qui font qu’on se prend la tête avec des idées pourries Lire la suite »
L’intelligence émotionnelle, souvent abrégée en IE, est un concept qui est devenu populaire ces dernières années. Contrairement au quotient intellectuel (QI), qui mesure les capacités cognitives d’une personne, l’IE évalue la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres. Une compétence ultra importante pour son bien-être personnel, les relations avec
L’intelligence émotionnelle : comment éviter d’être un gros con ? Lire la suite »
La peur, parce qu’elle est capable de nous retourner physiquement avec des tremblements, l’accélération du rythme cardiaque ou nous laisser complètement figé comme une statue, est perçue comme une ennemie à combattre. Pourtant, si l’on prend le temps de décortiquer son fonctionnement, on découvre qu’elle peut devenir un puissant levier de changement, capable de transformer
La peur comme levier de changement Lire la suite »
La colère est une émotion très puissante mais souvent mal comprise et mal vue. C’est vrai que, quand on pense à la colère, on pense cris, disputes, ressentiments ou relations qui se dégradent. Et si on associe la colère, aux pétages de plomb des enfants ou des personnes qui nous font des queues de poissons
La colère comme moteur pour son évolution personnelle Lire la suite »
Les émotions jouent un rôle crucial dans notre quotidien. Elles nous signalant ce qui va bien et ce qui nécessite notre attention. La joie : le phare de l’existence La joie, cette émotion lumineuse et exaltante, est bien plus qu’une simple sensation agréable. Elle nous connecte à la vie, nous rappelle ce qui compte vraiment
Le rôle des différentes émotions Lire la suite »
La loyauté professionnelle ne doit pas se manifester à n’importe quel prix. Et encore au moins au détriment de la santé mentale. Il est temps d’arrêter de culpabiliser, car le risque de burn-out est réel. Combien de salariés continuent à aller au travail malgré la recommandation d’arrêt du médecin (et même, parfois, avec l’arrêt maladie
Burn-out et loyauté professionnelle Lire la suite »
Dans notre société, ne pas mettre l’autre en premier est souvent mal vu. Souvent, on n’ose pas se faire passer avant de peur de paraitre égoïste. Vous savez quand une personne de notre entourage nous demande de faire quelque chose alors qu’on n’a pas envie et qu’on s’oblige à dire oui. Ou quand on se
Pourquoi vous devriez vous faire passer avant les autres ? Lire la suite »
Comment fonctionnent les émotions Alors, imaginez que vous êtes sur une montagne russe émotionnelle, mais vous avez le contrôle total de ce manège. Tout commence par un petit quelque chose – peut-être une bonne nouvelle, une pensée qui vous vient en tête ou même un souvenir. Ça, c’est le déclencheur, le truc qui met les
Les émotions : exploration et mode d’emploi Lire la suite »
Le perfectionnisme est un trait de personnalité caractérisé par un désir obsessionnel d’atteindre des normes élevées et souvent irréalistes. Les perfectionnistes fixent des attentes très strictes pour eux-mêmes et pour les autres, et ils ressentent une forte pression pour atteindre la perfection dans tout ce qu’ils entreprennent. Cela peut se manifester dans divers domaines de
Le perfectionnisme Lire la suite »
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