On m’a répété pendant des années qu’il fallait arrêter de juger. Je crois surtout qu’on m’a menti sur ce que c’était vraiment. Il y a une phrase qui revient dans à peu près tous les bouquins de développement personnel, sur tous les comptes Instagram bienveillance-et-lumière, dans toutes les formations qui promettent de vous transformer en
Pourquoi est-il impossible d’arrêter de juger (et pourquoi c’est ok)? Lire la suite »
Vous cochez toutes les cases, le travail, le couple, les enfants, la maison bien tenue, et pourtant quelque chose cloche, une sensation diffuse d’habiter une vie qui ressemble à la vôtre sans en être tout à fait une. Je reçois régulièrement des personnes qui commencent leur première séance par une forme d’excuse, un peu gênées
Perte de sens : et si ce vide n’était pas un problème à résoudre ? Lire la suite »
Il n’y a presque jamais de coup au premier rendez-vous. La violence, la vraie, celle qui détruit sur la durée, ne s’annonce pas. Elle s’installe. Et c’est précisément pour ça qu’on met parfois des années, voire des décennies, à la nommer. J’ai suivi récemment une formation sur les violences intrafamiliales. Je pensais, en y allant,
Reconnaître les violences intrafamiliales : ce que personne ne vous a expliqué Lire la suite »
Il y a quelques semaines, une femme est arrivée en séance avec cette phrase : « Je crois que je suis juste un bug ambulant. » Elle disait ça à moitié pour rire. Mais dans ses yeux, c’était sérieux. Ce qui m’a frappée, c’est que cette phrase, je l’entends sous des formes différentes presque à chaque séance.
Les biais cognitifs Lire la suite »
Il y a quelques mois, j’ai pris une décision qui m’a surprise moi-même : j’ai arrêté d’envoyer ma newsletter. Pas parce que je manquais d’idées, pas parce que je n’avais rien à dire. Mais parce que j’avais regardé honnêtement ce que j’avais dans les mains — le lancement de mes programmes en ligne, la co-organisation
Pourquoi vous n’avancez pas (et ce n’est pas un problème de volonté) Lire la suite »
Il y a ces périodes étranges où, en apparence, tout semble aller plutôt bien. Votre vie se déroule comme il faut — elle coche toutes les cases, elle paraît stable, cohérente, presque enviable. Vous avez un travail, des relations, des projets, une routine bien rodée. Et pourtant… quelque chose cloche. Ce n’est pas un grand
Apprendre à assumer ses choix Lire la suite »
Comment oser changer de vie à 40 ans ?Oser changer de vie à 40 ans demande de reconnecter avec ses désirs profonds, d’accepter l’inconfort du changement et de passer à l’action malgré la peur. Le déclic vient souvent d’un événement, d’un soutien extérieur ou d’un besoin urgent de sens. À 43 ans, j’ai réalisé un
Ce saboteur intérieur dont on ne parle pas Vous arrive-t-il de penser, sans y faire vraiment attention : « Je ne suis pas assez bon. »« Je ne mérite pas mieux. »« De toute façon, je vais échouer. » Ces pensées peuvent sembler anodines, mais elles ne le sont pas.Ce sont souvent les manifestations
Chaque année, c’est le même rituel. On replonge dans le tourbillon des agendas, des réunions, des cartables à préparer. On a à peine eu le temps de respirer que déjà la machine repart, comme si on n’avait pas eu d’été. Et souvent, on remet son « costume social » sans même se demander si on
Profiter de la rentrée pour bien préparer son année en 5 étapes clés Lire la suite »
On rêve souvent d’une vie fluide. Une vie douce, sans secousses ni drames, où l’on maîtriserait tout : ses émotions, ses pensées, ses réactions. Comme si c’était ça, le bonheur : un calme plat, sans aspérité. Sauf, qu’en vrai, ça serait chiant à mourir. Dans la vraie vie, les choses ne se passent jamais comme
Arrêtez de vouloir une vie parfaite Lire la suite »
