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L’intelligence émotionnelle : comment éviter d’être un gros con ?

L’intelligence émotionnelle, souvent abrégée en IE, est un concept qui est devenu populaire ces dernières années. Contrairement au quotient intellectuel (QI), qui mesure les capacités cognitives d’une personne, l’IE évalue la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres. Une compétence ultra importante pour son bien-être personnel, les relations avec […]

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La peur comme levier de changement

La peur, parce qu’elle est capable de nous retourner physiquement avec des tremblements, l’accélération du rythme cardiaque ou nous laisser complètement figé comme une statue, est perçue comme une ennemie à combattre. Pourtant, si l’on prend le temps de décortiquer son fonctionnement, on découvre qu’elle peut devenir un puissant levier de changement, capable de transformer

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Le perfectionnisme

Le perfectionnisme est un trait de personnalité caractérisé par un désir obsessionnel d’atteindre des normes élevées et souvent irréalistes. Les perfectionnistes fixent des attentes très strictes pour eux-mêmes et pour les autres, et ils ressentent une forte pression pour atteindre la perfection dans tout ce qu’ils entreprennent. Cela peut se manifester dans divers domaines de

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Le bais de confirmation

Le biais de confirmation est un phénomène cognitif qui se produit lorsque l’on a  tendance à rechercher, interpréter, et se rappeler sélectivement les informations d’une manière à venir confirmer nos croyances préexistantes ou nos hypothèses. En d’autres termes, les gens ont souvent tendance à privilégier les informations qu’ils croient vraies, tout en ignorant ou en

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coline escoffier - dissociation

La dissociation

C’est un sujet que j’ai évoqué sans le nommer dans mon article sur la mort de ma meilleure amie et l’impact que cela a eu sur mon mode de fonctionnement, où je dis que je ne me souviens plus, en réalité, j’ai dissocié. Mais en fait la dissociation c’est quoi ? La dissociation est un mécanisme

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