Le perfectionnisme est un trait de personnalité caractérisé par un désir obsessionnel d’atteindre des normes élevées et souvent irréalistes. Les perfectionnistes fixent des attentes très strictes pour eux-mêmes et pour les autres, et ils ressentent une forte pression pour atteindre la perfection dans tout ce qu’ils entreprennent. Cela peut se manifester dans divers domaines de […]
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Le biais de confirmation est un phénomène cognitif qui se produit lorsque l’on a tendance à rechercher, interpréter, et se rappeler sélectivement les informations d’une manière à venir confirmer nos croyances préexistantes ou nos hypothèses. En d’autres termes, les gens ont souvent tendance à privilégier les informations qu’ils croient vraies, tout en ignorant ou en
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Le corps est au travail, mais le cœur n’y est plus… ça vous parle ? Démotivation, lassitude, ennui, perte d’entrain, d’engagement et de sens… C’est ce que l’on appelle la « démission mentale ». C’est ce que j’ai vécu il y a maintenant 3 ans, juste avant ma reconversion. Vous êtes en poste, vous réalisez
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Avoir confiance, c’est notamment apprendre à accepter les pensées négatives comme les émotions, pour pouvoir mieux les gérer. Il s’agit ainsi de prendre conscience de son fonctionnement. Comment être acteur de sa confiance ? On peut être acteur dans le sens où on a un pouvoir sur ses pensées. On peut en changer le processus de fonctionnement.
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Le concept des « trois cerveaux » se réfère à l’idée que le cerveau humain a évolué en trois parties distinctes au fil de l’histoire évolutive. Ces parties sont parfois appelées le cerveau reptilien, le cerveau limbique et le néocortex. Quels sont nos 3 cerveaux ? Cerveau Reptilien : Cette partie du cerveau est la plus ancienne
Nos 3 cerveaux Lire la suite »
J’ai entendu cette fable dans un podcast que j’ai écouté et j’ai eu envie de vous la partager. La fable Il y avait autrefois, au cœur d’une vaste prairie, une tribu indienne paisible et sage. Au sein de cette tribu vivait un grand-père, un homme d’une grande sagesse, respecté de tous. Les jeunes membres de
Le loup noir et le loup blanc Lire la suite »
C’est un sujet que j’ai évoqué sans le nommer dans mon article sur la mort de ma meilleure amie et l’impact que cela a eu sur mon mode de fonctionnement, où je dis que je ne me souviens plus, en réalité, j’ai dissocié. Mais en fait la dissociation c’est quoi ? La dissociation est un mécanisme
La dissociation Lire la suite »
L’engagement au travail, pourtant plébiscité par tous, n’est pas si évident à susciter. Vous pouvez parfois vous sentir peu motivé, voire ne pas avoir envie de vous investir dans vos tâches. Dans ce cas, vous vous désengagez petit à petit de votre travail. Toutefois, ce n’est pas une fatalité ! Si une grande partie de
L’auto-engagement Lire la suite »
Les perfectionnistes ? Ils fournissent des efforts intenses, parfois douloureux, et vivent dans un inconfort quasi-permanent parce que pour eux, rien n’est jamais terminé, voire satisfaisant. En général, ces personnes se mettent une pression monstrueuse, alors qu’ils ne se plantent jamais. Et d’ailleurs, même s’ils se plantaient, ils auraient prévu une parade ! Le problème,
Perfectionnisme et changement professionnel Lire la suite »
Je vois souvent au cabinet des personnes qui viennent me voir pour la gestion des émotions. Notamment les émotions négatives, qui prennent trop de place. Mais si on changeait un peu notre vision des choses et qu’au lieu de diminuer nos émotions négatives, on augmentait nos émotions positives, ou qu’on les fasse évoluer ensemble? Joie,
LE POUVOIR DES EMOTIONS POSITIVES Lire la suite »
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