Il y a des jours où la vie murmure. Pas un cri, pas une alarme. Juste une sensation floue, un petit malaise qu’on ressent sans vraiment pouvoir le nommer. Une sorte d’inconfort diffus, qui flotte au fond de la poitrine ou s’insinue dans le creux du ventre. Ça peut être une conversation qu’on redoute, une
Quand l’évitement devient un mode de survie (et comment en sortir) Lire la suite »
Pourquoi se reconnecter à soi est devenu essentiel aujourd’hui Notre quotidien est devenu une course. Entre travail, responsabilités familiales, notifications permanentes et pressions sociales, il devient difficile de s’arrêter pour se poser les bonnes questions : « Suis-je encore en accord avec mes choix ? », « Ai-je réellement envie de ce que je poursuis chaque jour ? ».
Se reconnecter à soi : 5 clés pour retrouver du sens dans sa vie Lire la suite »
Et si vous ne vous étiez jamais vraiment rencontré? Vous avez grandi en cochant toutes les bonnes cases. Diplôme en main, carrière lancée, famille, amis, sorties, vie bien cadrée. Pourtant, une sensation tenace d’être “à côté de votre vie” vous poursuit. Il y a comme un décalage entre ce que vous montrez et ce que
L’hypnose pour retrouver son identité : se libérer et se révéler Lire la suite »
Il y a des phrases qu’on traîne comme des vieux meubles. « T’es trop ceci. » « Pas assez cela. » « Fais attention à… » Ces mots qu’on a entendus des dizaines, des centaines de fois. Et qui, sans qu’on s’en rende compte, sont devenus notre petite voix intérieure. Mais au fond, est-ce que ces phrases sont vraies ? Ou
Si c’est mon père qui l’a dit… Lire la suite »
Le temps nous file entre les doigts , nous échappe et on aimerait parfois retenir. On le gaspille, on en manque, on le regard s’envoler avec cette impression étrange de ne jamais en avoir assez. Il y a des journées où tout semble fluide, où les heures s’écoulent sans stress. Et puis, il y a ces
Le Temps : Pourquoi Vous Courez Après et Comment (Enfin) le Reprendre en Main Lire la suite »
Dans la vie de tous les jours, on fait face à une multitude de situations où, malgré nous, on finit par dire « oui » alors qu’une petite voix intérieure chuchote fermement, voire hurle, « non ». On accepte des tâches supplémentaires au travail, on répond à des sollicitations d’amis, on aide un proche… Pourtant,
Pourquoi dire « non » est si difficile? Lire la suite »
L’intelligence émotionnelle, souvent abrégée en IE, est un concept qui est devenu populaire ces dernières années. Contrairement au quotient intellectuel (QI), qui mesure les capacités cognitives d’une personne, l’IE évalue la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres. Une compétence ultra importante pour son bien-être personnel, les relations avec
L’intelligence émotionnelle : comment éviter d’être un gros con ? Lire la suite »
La peur, parce qu’elle est capable de nous retourner physiquement avec des tremblements, l’accélération du rythme cardiaque ou nous laisser complètement figé comme une statue, est perçue comme une ennemie à combattre. Pourtant, si l’on prend le temps de décortiquer son fonctionnement, on découvre qu’elle peut devenir un puissant levier de changement, capable de transformer
La peur comme levier de changement Lire la suite »
La loyauté professionnelle ne doit pas se manifester à n’importe quel prix. Et encore au moins au détriment de la santé mentale. Il est temps d’arrêter de culpabiliser, car le risque de burn-out est réel. Combien de salariés continuent à aller au travail malgré la recommandation d’arrêt du médecin (et même, parfois, avec l’arrêt maladie
Burn-out et loyauté professionnelle Lire la suite »
Dans notre société, ne pas mettre l’autre en premier est souvent mal vu. Souvent, on n’ose pas se faire passer avant de peur de paraitre égoïste. Vous savez quand une personne de notre entourage nous demande de faire quelque chose alors qu’on n’a pas envie et qu’on s’oblige à dire oui. Ou quand on se
Pourquoi vous devriez vous faire passer avant les autres ? Lire la suite »
